Ciri-ciri bermanfaat dan bahaya kesemak untuk badan, kontraindikasi dan kadar penggunaan

Pokok daun luruh di mana persimmon masak tumbuh dengan ketinggian dari 5 hingga 15 meter. Budaya tropika berasal dari China, tetapi ditanam di Turki, Tajikistan, Greece, Israel, dan Caucasus. Buah bulat menarik dengan warna cerah dan mengandungi banyak bahan berguna. Ibu bapa menyumbat anak-anak mereka dengan beri oren terang, yang dijual pada musim gugur, kerana semua orang bercakap tentang faedah kesemak, tetapi disebabkan oleh komposisi berbilang komponen mereka, mereka boleh menyebabkan bahaya khusus kepada kanak-kanak, terutamanya yang terdedah kepada alahan.

Kompaun

Buah tropika meninggalkan anggur, pear, dan epal jauh ketinggalan dari segi kandungan unsur mikro dan asid organik. Persimmon kaya dengan serat, yang meningkatkan penghadaman, pektin, yang menghilangkan cirit-birit, dan monosakarida, yang mempunyai kesan yang baik pada jantung. Fisetin menghalang penuaan sel dan membantu meningkatkan jangka hayat.

Unsur makro dan mikro

Beri terang mengandungi zat besi, tanpa anemia tidak dapat disembuhkan. Mereka mengandungi kalium, yang mengurangkan risiko mengembangkan aterosklerosis. Buah tropika mengandungi magnesium, yang terlibat dalam sintesis insulin dan mengaktifkan proses metabolik.

Kesemak mengandungi:

• natrium;
• kalsium;
• mangan.

Buah oren kaya dengan iodin. Kekurangan unsur mikro seperti itu penuh dengan masalah dengan kelenjar tiroid.

Vitamin

Beri pokok daun tropika, yang boleh tumbuh sehingga 5 ratus tahun, dinilai bukan sahaja untuk kepekatan serat dan mineral yang tinggi, tetapi juga untuk kehadiran vitamin kumpulan yang berbeza, asid - sitrik dan malik:

1. Beta-karotena mengurangkan risiko pembentukan kanser dan meremajakan kulit.
2. Rutin dan kuersetin mengurangkan kerapuhan kapilari.
3. Asid askorbik membantu mengatasi selsema, tona, dan memulihkan prestasi yang hilang.
4. Vitamin A membantu menguatkan sistem imun, memperbaharui sel, dan memulihkan penglihatan.

Persimmon mempunyai sifat antibakteria, mempunyai kesan negatif terhadap staphylococci, dan memusnahkan E. coli.

Kandungan kalori

Di rak kedai runcit anda boleh menemui hanya beberapa jenis buah tropika, walaupun bilangannya dalam ratusan. Buah-buahan dimakan segar; 100 g mengandungi kira-kira 53 kcal, kerana kesemak tersebut tidak mempunyai lemak sama sekali, kurang daripada 20 gram karbohidrat, dan hampir tiada protein.

Beri kering atau kering kaya dengan gula, mempunyai kepekatan nutrien yang tinggi, kira-kira 245 kcal setiap 100 g.

Ciri-ciri berguna pelbagai jenis kesemak

Korolek dibezakan oleh rasa manisnya, kekurangan astringensi, dan sejumlah besar karbohidrat. Buahnya boleh dihadam dengan baik, walaupun mengandungi banyak gula. Beri meningkatkan penghadaman makanan dan membersihkan perut dari sisa-sisanya. Kegunaan pelbagai persimmon ini telah diketahui sejak sekian lama.

Dalam perubatan alternatif, buah Korolka digunakan dalam rawatan:

• anemia;
• enuresis;
• sklerosis;
• nefrolitiasis.

Apabila makan buah-buahan, luka sembuh lebih cepat, tekanan darah menjadi normal, lelaki mengalami kelegaan daripada prostatitis, dan bengkak hilang pada wanita hamil. Pulpa kesemak Kaukasia sangat masam, tetapi selepas beku rasa bertambah baik. Buah-buahan ini sesuai untuk diet, kerana sekilogram beri mengandungi lebih sedikit daripada 500 kcal, jumlah yang sama terdapat dalam sekeping kek.

Persimmon tangerine dihargai kerana pulpa manisnya; ia mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang menguatkan sistem imun, membantu melawan jangkitan dan ketidakseimbangan hormon.

Buah-buahan besar jantung Lembu kaya dengan tanin dan mineral, meningkatkan hemoglobin, dan memperbaiki penghadaman.Sharon, yang merupakan hibrid pokok kesemak dan epal, dihargai kerana pulpanya yang halus, kekurangan astringensi dan biji, dan kandungan kalori yang rendah. Beri mengandungi banyak beta-karotena; wanita yang menjangkakan bayi dinasihatkan untuk memakannya.

Setiap jenis kesemak ini:

1. Menguatkan dinding arteri dan kapilari.
2. Menguatkan imuniti.
3. Memperbaiki keadaan kulit.
4. Mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.

Dalam perubatan rakyat, sebagai tambahan kepada beri tumbuhan tropika, daun pokok digunakan. Teh disediakan daripada mereka untuk anemia dan, apabila direbus, digunakan untuk luka purulen.

Bagaimana untuk memilih produk yang masak dan berkualiti tinggi

Walaupun pada musim gugur banyak kesemak dijual di rak kedai runcit, dan Korolek lebih kerap ditemui di pasaran, tidak begitu mudah untuk memahami buah mana yang terbaik untuk dibeli. Buah masak tidak pucat, tetapi mempunyai warna oren terang dan daging lembut. Beri yang belum masak bukan sahaja tart, tetapi juga mengandungi banyak tanin, yang apabila dimakan membawa kepada sembelit. Tidak perlu membeli kesemak yang ditutup dengan bintik-bintik, dengan daun yang tidak hijau, tetapi keputihan.

Kesan penyembuhan buah beri pada badan

Ramai orang, membeli buah-buahan cerah untuk vitamin, tidak memikirkan manfaat kesihatan kesemak yang lain. Oleh kerana kehadiran pelbagai komponen, ia mempunyai beberapa sifat perubatan, menjejaskan semua sistem badan dan digunakan dalam rawatan banyak penyakit selain ubat-ubatan.

Kesemak mempercepatkan pemulihan daripada selsema, jangkitan virus dan selesema. Orang dewasa suka makan beri manis, dan kanak-kanak menikmati ubat yang lazat.

Pada sistem kardiovaskular

Ekologi yang lemah, tekanan berterusan, kadar kehidupan moden dan tabiat buruk menyebabkan semakin ramai orang mati akibat serangan jantung dan menjadi kurang upaya selepas strok.Unsur mikro yang terdapat dalam kesemak menguatkan saluran darah, memulihkan keanjalannya, membantu menormalkan tekanan darah, meningkatkan fungsi otot jantung, dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

Untuk anemia

Buah-buahan cerah kaya dengan tembaga, besi, asid askorbik, vitamin B dan D, yang mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah. Untuk meningkatkan hemoglobin dan menyembuhkan anemia, cukup minum setengah gelas jus kesemak segar beberapa kali sehari.

Untuk kesihatan hati

Buah selatan berfungsi sebagai sumber antioksidan semulajadi dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap pelbagai penyakit. Serat kasar menormalkan metabolisme lipid, menghalang perkembangan hepatosis hati, dan menghalang lemak daripada mengendap di atasnya.

Adakah ia membantu masalah sembelit?

Apabila makan kesemak yang belum masak, kebolehtelapan usus bertambah buruk, kerana produk sedemikian mengambil masa yang sangat lama untuk dihadam kerana jumlah tanin yang terkandung di dalamnya. Buah-buahan masak bertindak secara berbeza. Serat kasar merangsang peristalsis, pektin mempunyai kesan pencahar. Beri yang sedikit terlalu masak membantu mencairkan najis, menghilangkan sembelit, dan membuang sisa dan toksin. Makan sejumlah besar buah segar boleh menyebabkan cirit-birit.

Untuk menormalkan pencernaan dan menurunkan berat badan

Walaupun pulpa kesemak kaya dengan gula, ia rendah kalori. Gentian dan gentian kasar menyumbang kepada ketepuan cepat. Buah-buahan termasuk dalam banyak diet, berikutan anda boleh kehilangan sehingga 5 kg. Hari berpuasa membantu anda menurunkan berat badan; aturkan seminggu sekali dan makan buah-buahan yang masak dengan baik.

Ciri-ciri aplikasi

Hanya persimmon yang tidak mempunyai rasa astringen dan tart boleh dimakan segar.Beri oren sesuai dengan lobak merah, oatmeal, dan labu, tetapi lebih baik memakannya secara berasingan sejam sebelum sarapan pagi atau makan tengah hari, dua jam selepas makan. Untuk mengenyangkan badan dengan komponen berguna, 2 buah setiap hari sudah cukup.

Semasa mengandung

Wanita yang membawa bayi sering mengalami anemia. Kesemak masak kaya dengan zat besi, yang membantu meningkatkan hemoglobin. Kalsium mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan struktur tulang pada janin. Vitamin C melindungi ibu mengandung daripada selsema dan jangkitan virus. Anda perlu mula makan beri dengan bahagian kecil untuk memeriksa sama ada ia akan mencetuskan alahan.

Anda harus makan tidak lebih daripada satu buah masak setiap hari; jika anda menambah berat badan dengan cepat, lebih baik untuk mengelakkan kesemak.

Semasa menopaus dan usia tua

Apabila menopaus berlaku, tubuh wanita kehilangan banyak unsur mikro, terutamanya zat besi. Untuk menambah keperluan vitamin dan mineral, disyorkan untuk mengambil kesemak masak. Beri mengurangkan menopaus dan menstabilkan tahap hormon. Tetapi anda tidak perlu terlalu terbawa-bawa dengan buah-buahan tropika; ia cukup untuk makan 1 atau 2 buah sehari.

Orang tua harus mengambil beri eksotik dengan berhati-hati; lebih baik untuk mengelakkan produk ini pada waktu petang dan makan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi dan makan tengah hari. Bagi pesakit yang menghidap diabetes dan sembelit, buah oren adalah kontraindikasi.

Dos setiap hari

Malah produk yang sihat boleh menyebabkan kemudaratan kepada orang yang sihat jika diambil dalam kilogram. Kesemak mempunyai kesan pengukuhan kerana ia kaya dengan tanin dan boleh menyebabkan alahan, sebab itu anda tidak boleh makan banyak buah beri. Norma adalah 4 buah setiap hari, untuk kanak-kanak ia adalah 2 kali lebih sedikit. Ini cukup untuk melindungi tubuh daripada jangkitan virus dan menguatkan sistem imun.Anda perlu mengganti kesemak dengan buah-buahan lain, yang juga mengandungi komponen berguna dan mempelbagaikan diet anda.

Adakah mungkin untuk makan biji buah?

Beri oren yang dijual di pasaran mengandungi 5 hingga 7 biji, dari mana pokok tumbuh selepas masa yang lama. Walau bagaimanapun, tidak seperti ceri dan aprikot, tiada asid hidrosianik dalam biji kesemak. Di negara-negara Asia, mereka dikupas, dikeringkan, digoreng dalam kuali, dikisar dan dijadikan kopi. Minuman ini dimakan bersama susu.

Bila hendak melepaskan kesemak

Walaupun buah oren mempunyai banyak khasiat perubatan, tidak semua orang boleh menikmatinya. Buah tropika tidak disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet wanita yang menyusu, supaya tidak menyebabkan alahan pada bayi; produk ini tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 10 tahun.

Orang yang menderita:

• pankreatitis;
• sembelit;
• ulser perut dan duodenum.

Sekiranya terdapat lekatan di dalam usus, buah-buahan boleh menyebabkan halangan akut. Jika anda cenderung berlebihan berat badan, kesemak mempercepatkan penambahan berat badan.

Kemudaratan daripada diabetes

Apabila mengambil buah oren manis, metabolisme bertambah baik, cecair berlebihan disingkirkan, dan penglihatan dipulihkan, yang menurun secara mendadak dalam diabetes jenis 2. Dengan penyakit sedemikian, ia dibenarkan makan satu buah kecil, membahagikannya kepada beberapa bahagian, dan lebih baik memakannya dengan dibakar, apabila kepekatan glukosa berkurangan dengan ketara.

Diabetes jenis pertama dan jenis 2 dengan kandungan gula yang tinggi dianggap sebagai kontraindikasi untuk mengambil persimmons, kerana buah-buahan menyumbang kepada peningkatan tahap penunjuk ini.