Faedah kesihatan dan bahaya pic, komposisi, peraturan pemilihan dan sifat

Semasa musim masak, pic, faedah dan bahaya yang untuk kesihatan manusia menyebabkan perdebatan yang serius, menarik dengan aromanya. Buah masak dan lazat mempunyai komposisi kimia yang kaya, berkat ia digunakan secara meluas walaupun dalam kosmetologi dan perubatan rakyat. Buah-buahan mempunyai kesan positif pada badan, tetapi mempunyai kontraindikasi tertentu untuk dimakan.

Komposisi pic

Buah-buahan dicirikan oleh komposisi kimia yang kaya, yang memberikan sifat berharga buah-buahan ini.

Vitamin

Buah pic segar mengandungi vitamin berikut yang diperlukan untuk badan:

• asid pantotenik;
• piridoksin;
• tiamin;
• asid askorbik;
• asid folik;
• riboflavin;
• beta karotena;
• bersamaan dengan retinol;
• setara niasin;
• tokoferol;
• biotin.

Unsur mikro

Buah pic kaya dengan unsur mikro dan makro, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum badan. Unsur mikro termasuk:

• mangan;
• besi;
• zink;
• kromium;
• iodin;
• tembaga;
• fluorin;
• silikon;
• litium;
• aluminium;
• nikel.

Bagaimana untuk memilih pic masak yang betul?

Buah masak tidak mempunyai bintik hijau, warnanya seragam. Kawasan sekitar tangkai berwarna merah jambu atau kuning. Aroma buah yang masak sangat kuat.

Jika, apabila pecah, benih ternyata kering atau kurang berkembang, dan pulpanya lembap dan keras, maka buah seperti itu tidak dibenarkan masak. Kualiti komersialnya dikekalkan dengan rawatan dengan bahan kimia khas. Buah-buahan masak pada akhir musim panas atau awal musim luruh, jadi pada masa inilah anda boleh membeli pic yang berkualiti tinggi dan masak.

Apakah faedah kesihatan pic?

Bahan berfaedah dan unsur mikro yang terkandung dalam pic menjadikannya gudang kesihatan yang sebenar. Tetapi perlu dipertimbangkan bahawa walaupun dalam kes ini, produk itu bukan tanpa kontraindikasi untuk kategori orang tertentu.

Secara positif memberi kesan kepada sistem peredaran darah

Kandungan kalsium dan kalium dalam pic mempunyai kesan pemulihan pada dinding saluran darah. Potassium juga menormalkan kadar denyutan jantung dan mengawal aktiviti otot jantung. Vitamin E menghalang pembentukan bekuan darah, dan zat besi menggalakkan pengeluaran sel darah merah. Buah-buahan disyorkan untuk dimakan oleh orang yang mengalami anemia. Mereka juga mempunyai sifat menurunkan paras kolesterol dan menghalangnya daripada diserap ke dalam darah.

Untuk sistem muskuloskeletal

Kalsium dan fosforus, yang terdapat dalam komposisi kimia pic, membantu meningkatkan kesihatan sendi dan mengaktifkan metabolisme dalam rawan. Pengambilan buah ini secara berkala membolehkan anda mengeluarkan komponen dan garam berbahaya dari badan. Terima kasih kepada harta ini, buah-buahan disyorkan untuk orang yang menderita arthritis, osteochondrosis, dan rematik.

Normalisasi pencernaan

Pencernaan manusia dinormalkan dengan memakan serat, yang terkandung dalam pic. Usus mula aktif mencerna makanan, dan nutrien diserap dengan lebih baik. Disebabkan ini, ketepuan badan dipercepatkan, dan perut kurang dimuatkan. Di samping itu, buah yang sihat ini melegakan sembelit dan pedih ulu hati, meningkatkan tahap keasidan, dan membantu dengan penyakit hati dan buah pinggang.

Menguatkan sistem imun

Kandungan sejumlah besar vitamin memungkinkan untuk menguatkan sistem imun manusia dan lebih baik menentang penyakit bermusim. Pengambilan pic yang kerap memungkinkan untuk mencegah kekurangan vitamin, meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan ingatan dan tumpuan.

Sifat pemakanan

Buah-buahan ini digunakan secara aktif dalam pemakanan pemakanan kerana fakta bahawa ia dianggap sebagai produk rendah kalori, tetapi pada masa yang sama ia dapat mengenyangkan tubuh manusia dengan berkesan.

Penambahbaikan latar belakang psiko-emosi

Magnesium dan vitamin mempunyai kesan tonik pada jiwa manusia, akibatnya kemurungan hilang lebih cepat dan kesan tekanan dinetralkan.

Membersihkan badan

Pic mempunyai sifat diuretik dan koleretik. Akibatnya, kelembapan berlebihan dikeluarkan dari badan, dan dengan itu toksin dan garam. Makan buah ini memungkinkan untuk membersihkan usus secara semula jadi, mencegah urolithiasis, dan mengeluarkan pasir dari pundi kencing.

Ciri-ciri penggunaan

Hasil daripada penyelidikan, beberapa ciri penggunaan pic oleh kategori orang tertentu telah dikenal pasti.

Semasa mengandung dan menyusu

Wanita hamil disyorkan untuk mengambil 2 pic setiap hari untuk mencegah dan melegakan gejala loya akibat toksikosis yang teruk. Apabila memakan buah ini, kepekatan hemoglobin dalam darah meningkat dan bengkak anggota badan berkurangan. Di samping itu, wanita hamil sering mengalami sembelit, dan makan pic membolehkan anda dengan cepat dan berkesan menyingkirkan masalah ini. Pada masa yang sama, proses metabolik bertambah baik.

Terima kasih kepada kehadiran magnesium, kesejahteraan keseluruhan bertambah baik, dan kandungan asid folik membolehkan anda mengekalkan keseimbangan hormon di bawah kawalan.

Disebabkan oleh kalium, wanita hamil menghalang lonjakan tekanan darah dan mengurangkan beban pada jantung. Kalsium mempunyai kesan positif terhadap pembentukan tulang dan rangka bayi yang belum lahir, dan magnesium mengekalkan jiwa ibu hamil yang normal.Kandungan zat besi yang tinggi mempunyai kesan yang baik terhadap pencegahan anemia. Kehadiran fosforus dalam pic menjadikannya sangat diperlukan untuk mengekalkan kesihatan kuku, rambut dan gigi seorang gadis hamil.

Bagi tempoh penyusuan bayi, anda mesti berjumpa doktor. Jika tidak, tindak balas alahan yang tidak diingini mungkin berlaku pada bayi.

Berguna untuk kanak-kanak

Pic membekalkan tubuh kanak-kanak yang sedang membesar dengan unsur mikro dan makro dan vitamin yang diperlukan. Terima kasih kepada mereka, tahap fungsi sistem imun meningkat, tisu otot dan tulang berkembang dengan baik. Buah-buahan melegakan kanak-kanak daripada sembelit kronik, menormalkan fungsi sistem pencernaan, dan menormalkan tahap hormon.

Kompot atau minuman buah-buahan yang diperbuat daripada pic segar digunakan sebagai antipiretik ringan dengan kesan anti-radang. Mereka juga diberikan kepada kanak-kanak dengan batuk kering, tanda-tanda pertama keradangan saluran pernafasan.

Ada kemudaratan makan pic?

Walaupun banyak sifat bermanfaat buah, pic juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Adalah lebih baik untuk mengelak daripada menggunakannya jika seseorang mengalami:

• alahan kepada mana-mana komponen janin;
• intoleransi individu;
• eksaserbasi atau bentuk diabetes mellitus yang teruk;
• berat berlebihan yang ketara;
• ulser perut;
• gastritis dengan peningkatan fungsi rembesan;
• cirit-birit;
• penyakit saluran gastrousus.

Intoleransi individu atau alahan boleh nyata melalui pembengkakan pada bibir, mulut, kerengsaan kulit, pembengkakan pharynx, loya, pening, dan senak.Jika anda mengesyaki alahan, dapatkan nasihat doktor dengan segera.

Penggunaan jus dan pulpa dalam kosmetologi

Pic membekalkan kelembapan kepada badan, dan kerana kehadiran komponen yang bermanfaat, ia dikekalkan dalam sel manusia. Ini memungkinkan untuk mengurangkan risiko kedutan dan memberikan kulit penampilan yang sihat dan cantik. Kehadiran asid organik dalam buah memudahkan untuk memisahkan sel kulit mati dan tumor yang mengeras.