Kemudaratan dan faedah tembikai untuk kesihatan wanita, lelaki dan kanak-kanak, sifat dan kandungan kalori

Musim panas dipenuhi dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan beri. Dan pada akhir musim panas tiba masa untuk tembikai. Ramai orang mengaitkan masa musim panas dengan tembikai. Terutama pada bulan Ogos, anda ingin sentiasa makan buah beri yang lazat dan berair ini. Tetapi untuk menikmatinya, anda perlu boleh memilihnya. Sekiranya tembikai dipilih secara tidak betul, ia bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga berbahaya kepada tubuh. Tetapi, di sebalik semua manfaat buah beri manis, memakannya tidak digalakkan untuk sesetengah orang.

Komposisi, unsur surih dan vitamin

Tembikai dianggap sebagai produk pemakanan kerana kandungan kalorinya yang rendah. Terdapat hanya 28 kilokalori setiap 100 gram.

Pulpa tembikai mengandungi:

• protein - 0.6 gram;
• lemak - 0.1 gram;
• karbohidrat - 5.8 gram.

Di samping itu, buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk kehidupan manusia:

• kalsium;
• magnesium;
• besi;
• vitamin B;
• vitamin A;
• vitamin PP;
• beta karotena.

Buah-buahan mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk manusia. Pengambilan pulpa secara tetap membantu meningkatkan fungsi organ dalaman.

Antara khasiat pulpa tembikai adalah seperti berikut:

• bengkak hilang;
• penapisan plasma darah bertambah baik;
• mempunyai kesan diuretik dan koleretik pada badan;
• fungsi saluran usus dan perut bertambah baik;
• membantu mengeluarkan kolesterol berbahaya dari badan;
• rintangan sistem imun meningkat;
• Tembikai mengandungi likopena, salah satu antioksidan yang mempunyai kesan positif yang paling besar pada badan;
• bahan buangan dikeluarkan dari buah pinggang.

Sukar untuk menilai terlalu tinggi kualiti berfaedah yang ada pada pulpa.

Apa yang anda boleh makan?

Secara tradisinya, hanya pulpa merah yang dimakan. Tetapi kulit dan bijinya dibuang. Sukar untuk membayangkan bahawa seseorang ingin makan biji atau kulit tembikai. Tetapi, sebagai contoh, biji tembikai dianggap sebagai produk yang sihat; mereka tidak lebih buruk daripada biji labu. Dan kulitnya sering digunakan untuk menyediakan ramuan mengikut resipi rakyat.Oleh itu, tidak perlu tergesa-gesa membuang lebihan tembikai. Kulit dan bijinya mungkin masih berguna.

Pulpa

Bukan rahsia lagi bahawa pulpa tembikai sangat sihat. Ia digunakan bukan sahaja sebagai pencuci mulut yang lazat, tetapi juga untuk penurunan berat badan. Pulpa membantu menghilangkan sisa dan toksin, menghilangkan bengkak dan menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.

Memasukkan buah beri dalam diet boleh memperbaiki keadaan buah pinggang dan hati, kerana buahnya mempunyai kesan diuretik dan koleretik.

Terima kasih kepada penyingkiran kolesterol, saluran darah dibersihkan dan fungsi sistem kardiovaskular dinormalkan. Tembikai bertindak sebagai pencegah serangan jantung dan strok. Vitamin B, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam buah beri, meningkatkan fungsi otak dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem saraf pusat.

Pulpa tembikai juga digunakan dalam kosmetologi. Ia digunakan untuk membuat topeng berkhasiat untuk rambut dan muka. Jus tembikai dibekukan di dalam peti sejuk dan disapu pada muka. Selepas 15-20 minit, jus dibasuh. Terima kasih kepada topeng tembikai, kulit memperoleh keanjalan dan naungan yang indah.

Biji benih

Tetapi bukan sahaja pulpa bermanfaat untuk tubuh manusia. Bijinya juga mempunyai sifat pemakanan. Ciri-ciri perubatan benih:

1. Biji tembikai mengandungi asid amino yang memainkan peranan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan jisim otot.
2. Mereka mengeluarkan logam berat dari badan, jadi mereka harus dimakan oleh orang yang bekerja dalam industri berbahaya.
3. Membantu menguatkan sistem imun dan mencegah tindak balas alahan.
4. Memperbaiki keadaan kulit.
5. Menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi sistem saraf.
6. Memperbaiki fungsi saluran gastrousus.

Ubat disediakan berasaskan biji tembikai mengikut resipi ubat tradisional.

Kulit tembikai

Tidak ramai yang tahu, tetapi kulit tembikai juga sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Ia harus digunakan hanya jika tembikai tidak mengandungi bahan berbahaya. Beri sedemikian paling kerap dijual pada awal musim panas, apabila musim belum bermula.

Topeng muka berkhasiat diperbuat daripada kulit tembikai. Mereka membantu melembapkan kulit, mengawal fungsi kelenjar sebum dan melegakan bengkak. Di samping itu, topeng kulit mempunyai kesan anti-radang.

Apakah faedah kesihatan tembikai?

Khasiat tembikai untuk manusia telah lama diketahui. Berdasarkannya, diet detoks dijalankan, yang mengeluarkan sisa dan toksin dari badan. Perkara utama ialah memilih buah beri yang betul, yang tidak mengandungi kandungan nitrat yang tinggi dan bahan berbahaya yang lain. Keracunan beri pada musim panas adalah perkara biasa.

Untuk lelaki

Bagi lelaki, pulpa tembikai bertindak sama dengan ubat meningkatkan potensi. Beri mengandungi citrulline dan lycopene. Bahan-bahan ini membantu melebarkan saluran darah dan meningkatkan potensi. Di samping itu, penggunaan tembikai secara tetap membantu mengatasi tekanan, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Ini penting untuk tubuh lelaki, kerana, seperti yang anda tahu, kebanyakan kematian di kalangan lelaki berlaku kerana masalah jantung.

Untuk para wanita

Wanita boleh merasai khasiat tembikai jika kerap memakannya. Kesan positif pulpa tembikai pada badan wanita:

1. Cepat mengenyangkan badan dan menggalakkan penurunan berat badan.
2. Mempunyai kesan yang baik pada kulit muka.
3. Mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.
4. Asid folik mempunyai kesan positif semasa kehamilan.
5. Meremajakan badan.

Tembikai sering digunakan dalam kosmetologi untuk menyediakan topeng muka dan rambut.

Untuk kanak-kanak

Kegunaan tembikai untuk kanak-kanak adalah kerana kandungan vitamin dan mikroelemen yang tinggi dalam pulpa buah beri, yang diperlukan untuk tubuh yang semakin meningkat. Tembikai diberikan walaupun kepada kanak-kanak kecil, dengan syarat ia tidak mengandungi toksin berbahaya. Perkara utama bukanlah untuk memberi kanak-kanak tembikai dalam kuantiti yang banyak.

Disebabkan fakta bahawa pulpa mempunyai kesan diuretik, ini menimbulkan tekanan tambahan pada buah pinggang kanak-kanak, yang belum terbentuk sepenuhnya.

Apakah masalah yang dibantu oleh buah beri?

Tembikai dianggap sebagai salah satu buah beri paling sihat yang boleh dimakan walaupun oleh mereka yang sedang berdiet. Pulpa tembikai membantu meningkatkan kesejahteraan manusia dan membuang toksin dari badan. Selain itu, tembikai dianggap sebagai produk diet dan rendah kalori yang membantu mengurangkan berat badan apabila dimakan dengan kerap.

Normalisasi pencernaan

Pulpa tembikai mempunyai sifat unik untuk menormalkan proses pencernaan. Terima kasih kepada kandungan asid folik dalam buah beri, mikroflora usus dipulihkan. Dan mikroorganisma berfaedah membiak dengan lebih aktif.

Dengan pengambilan pulpa tembikai secara berkala, kesihatan seseorang yang mengalami sembelit kembali normal. Jika anda makan 2 kilogram pulpa setiap hari, anda akan dapat memulihkan fungsi usus dan perut. Jus tembikai bagus untuk sembelit. Ia sering digunakan dan bukannya julap.

Mengurangkan pengambilan kalori

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tembikai akan menjadi produk yang sangat diperlukan. Kandungan kalorinya setiap 100 gram hanya 28 kilokalori. Anda boleh makan tembikai sebelum tidur.Pulpa cepat mengenyangkan perut, sementara tiada kalori tambahan memasuki badan.

Membersihkan badan

Pulpa tembikai sering digunakan untuk membersihkan badan daripada toksin. Untuk membersihkan buah pinggang, anda memerlukan tembikai dan roti hitam. Tetapi prosedur harus dijalankan hanya selepas kebenaran doktor. Kursus pembersihan adalah 5-7 hari. Untuk setiap 10 kilogram berat seseorang, 1 kilogram tembikai disyorkan. Anda perlu makan tidak lebih daripada 250 gram roti hitam setiap hari. Jumlah ini mesti dibahagikan dengan 4 kali. Sebaiknya gunakan roti dedak atau bijirin penuh.

Dalam dua hari terakhir pembersihan tembikai pada waktu malam (dari 2 hingga 3) anda perlu mandi air panas - 30 minit setiap satu. Langkah ini berkaitan dengan keanehan sistem kencing. Disebabkan air panas, saluran kencing mengembang dan darah beredar lebih aktif melalui saluran darah.

Pencegahan sistem kardiovaskular dan diabetes

Beri berguna untuk mereka yang menderita penyakit jantung dan vaskular, serta diabetes. Buah-buahan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, dengan itu melegakan beban pada jantung dan saluran darah.

Pulpa membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan menguatkan dinding kapilari dan arteri.

Disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam pulpa tembikai, tidak digalakkan pesakit kencing manis menyalahgunakannya. Keutamaan harus diberikan kepada jenis merah jambu yang tidak terlalu manis.

Meningkatkan metabolisme dan keadaan kulit

Untuk meningkatkan metabolisme anda, anda perlu makan tembikai dengan lebih kerap. Jika anda secara berkala mengatur hari puasa pada buah beri, anda boleh mengeluarkan toksin, sisa, pasir dan kelembapan berlebihan dari badan. Di samping itu, diet tembikai membantu menghilangkan garam mineral yang berlebihan.

Beri juga mempunyai kesan positif pada kulit.Berdasarkan itu, topeng berkhasiat dibuat untuk muka, leher dan décolleté. Topeng membantu memulihkan keseimbangan air dan melembapkan kulit. Kulit menjadi anjal dan berseri. Pulpa tembikai juga membantu dengan selaran matahari.

Normalisasi tekanan

Tembikai mengandungi bahan yang menormalkan tekanan darah. Ia mengekalkan keanjalan saluran darah dan memastikan kebolehtelapannya. Kandungan mineral seperti arginin dan citrulline dalam pulpa buah beri membantu menstabilkan tekanan darah tinggi.

Kesan diuretik

Satu lagi sifat berguna yang dimiliki buah beri adalah kesan diuretiknya. Terima kasih kepada kesan diuretik, adalah mungkin untuk menghapuskan bengkak yang berlaku akibat kegagalan jantung, saliran limfa yang terjejas dan menormalkan fungsi buah pinggang.

Antioksidan yang merupakan sebahagian daripada buah beri boleh menjadi pencegahan terhadap kanser dan juga meningkatkan jangka hayat.

Jus beri membantu melarutkan batu karang dan mengeluarkan pasir dari badan. Mereka yang ingin membersihkan buah pinggang mereka dari batu dan pasir pastinya perlu memasukkan tembikai dalam diet harian mereka. Semak dengan doktor anda terlebih dahulu.

Sekiranya anda mempunyai penyakit buah pinggang, hari puasa dan pembersihan badan dengan diet tembikai perlu dijalankan di bawah pengawasan doktor. Jika tidak, anda boleh mencetuskan kemerosotan dalam kesihatan anda.

Keanehan makan oleh wanita hamil

Ia berfaedah untuk ibu hamil makan tembikai pada peringkat awal. Tetapi pertama-tama anda harus menjelaskan perkara ini dengan pakar sakit puan anda. Larangan terhadap pengambilan buah-buahan sangat jarang dikenakan, tetapi adalah idea yang baik untuk memainkannya dengan selamat.Kebanyakan wanita hamil mengalami loya pada waktu pagi. Tembikai membantu meningkatkan kesejahteraan dan melegakan serangan.

Tidak digalakkan untuk kerap makan beri pada trimester terakhir kehamilan. Oleh kerana kesan diuretik, seorang wanita hamil sentiasa mengalami keinginan untuk pergi ke tandas, dan ini membawa kepada fakta bahawa pundi kencing yang terlalu penuh sentiasa memberi tekanan pada janin.

Kontraindikasi

Walaupun fakta bahawa tembikai adalah salah satu buah beri yang paling sihat, mereka juga mempunyai kontraindikasi.

• kencing manis;
• penyakit pankreas;
• pyelonephritis;
• penyakit urolithiasis;
• nefrosis;
• nefritis;
• penyakit limpa.

Ia tidak digalakkan untuk makan pulpa untuk orang yang alah kepada buah beri. Ia tidak disyorkan untuk memberikan pulpa manis kepada kanak-kanak yang baru lahir. Beri menyebabkan kolik pada kanak-kanak kecil. Ia juga penting untuk memilih buah yang betul. Pada permulaan musim panas adalah mustahil untuk membeli beri yang baik. Tembikai ini mempunyai kandungan nitrat yang tinggi. Oleh itu, orang ramai sering didiagnosis dengan keracunan selepas makan buah-buahan awal.

Jika tidak, tembikai adalah makanan istimewa yang sihat dan lazat yang mempunyai kesan positif pada tubuh. Anda boleh makan walaupun lewat petang.